西安交通大学第二附属医院（西北医院）干三病区副主任医师权晓娟2019年在健康时报刊文谈到 ， 痛风要少吃嘌呤高的食物 。 那么 ， 哪些食物是高嘌呤呢?
食物中嘌呤的含量规律：内脏>肉、鱼>干豆、坚果>叶菜>谷类>淀粉类、水果 。 ⑤

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图自健康时报《糖友合并痛风吃低嘌呤食物》
此外 ， 摄入过多的果糖也会影响尿酸水平 ， 建议选择果糖较少的水果 ， 比如樱桃、草莓、桃子等 。 ⑥

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图自“小大夫漫画”
本文综合自：
① The effect of body weight and alcohol consumption on hyperuricemia and their attributable population fractions: A National health survey in China. Obes Facts. 2021 Nov 26.
② 2021-12-27 中国循环杂志（ID：zhongguoxunhuanzazhi）《男士高尿酸 ， 12.8%因喝酒！3万国人调查》
③ 2015-01-20 金陵晚报《门诊10个痛风9个男人 大多是30岁左右的“吃货”》
④2019-05-07 健康时报《为啥痛风偏爱男性？》
⑤2019-08-30 健康时报《糖友合并痛风吃低嘌呤食物》
⑥2021-03-22 小大夫漫画《血尿酸高和痛风要忌口？很多人都忌错了！》

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