鸡蛋是我们日常生活中常吃的食物，而韭菜也是，韭菜不管对男女来说都有一定的好处，具有很好的营养价值，韭菜中含有的硫化物有降低人体血脂的功效，能治疗高血压和心脑血管等疾病。常吃韭菜能够祛湿，使得睡眠变得越来越好，人也变得精神。



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韭菜中还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可增加人体的肠胃蠕动，能加速胃肠道排空时间，减少食物中胆固醇和胆酸与细菌作用的时间，对便秘、痔疮等有明显疗效。鸡蛋味淡，且有腥气，和韭菜一起炒，中和韭菜的刺激味道的同时，还能给鸡蛋提鲜。


【 蛋白质|鸡蛋和此物一起吃，湿气没了，睡眠也好了，每天疲惫不堪试试】
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鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。鸡蛋也能帮助睡眠，因为鸡蛋中的蛋白质能够补充大脑营养，能够静心安神。



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