这对我们身体而言到底是好是坏哪？其实对此在网络上面的观点也都是众说纷纭 ， 那么我今天就从一名专家的角度来和各位聊一聊这个话题 。

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首先 ， 我们先来证实一下这一种说法到底有没有什么科学依据 。
这上面两个观点其实是有一定科学依据的 ， 但是它也是有一定前提条件的 ， 去掉了这个前提条件 ， 并不存在这2种说法！
水是我们人体结构之中非常重要的一个部分 ， 比如像各位体内细胞的新陈代谢 ， 都离不开我们的水 。 我们从一个100斤的人 。

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有60斤左右其实都是我们水分 ， 这点真的是一点都不夸张 ， 因为不管是细胞的外液 ， 或者还是细胞的内液 ， 亦或者是血浆也好 ， 都有我们水的影子 。 因此 ， 完全可以这样说 ， 我们人体的整个生命活动其实都是围绕这个“水”来进行的！
那么我们平时喝进去的“水”到底是怎么流转的一个过程哪？
开始的时候 ， 我们的水通过喝进去了之后 ， 就会通过身体的食管进入到我们的消化器官之中 ， 然后再胃部停留一段时间之后 ， 才会进入到我们大家的肠道 ， 然后大部分的水就会被我们身体的大小肠黏膜吸收入血 ， 成为我们身体血液之中的重要组成部分 。

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那么晚上睡觉之前喝水对身体到底是好还是坏哪？
我们在理解了上面的这个章节之后 ， 我们再来分析一下睡前喝水到底是好是坏 。 既然我们上面已经讲到 ， 正常人每天需要摄入的水分在200-2500ml左右 。
那么我们就需要先减去三餐食物之中的汤汤水水 ， 再减去吃一点零食水果什么的 ， 所以直接的饮水量大约是在1500-1800ml左右 ， 最后再把这个量给平均分配一下 ， 比如：晨起、上午、下午、餐前以及餐后 ， 那么在睡前还要不要再补充水分哪？

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其实 ， 现在有很多医生都说喝水可以稀释身体血液的黏稠度 ， 确实还是有一定科学依据的 。 因为我们喝进去的水 ， 大部分确实是会通过我们身体的肠道吸收入血 。
这无形之中 ， 就会增加身体血液的总量 ， 而这就好比平时我们在生活之中喝糖水 ， 感觉真的太甜了 ， 再加上一点水 ， 自然而然也就稀释了它的甜味 ， 这也是一样的道理！

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最后 ， 我们再来说一下 ， 什么样的人一定要严格的控制喝水哪？
透析患者！因为我们身体的肾脏是持续处理的这个水一个非常重要的器官 ， 而对于透析患者而言 ， 这肾脏如果坏了 ， 不能排尿了 ， 水分排出的这么一个非常重要的途径肯定也就没有了 ， 90%的途径都没了 ， 这个时候我们喝水进去会怎么样？这个水会去哪里？
同样 ， 它一定会到我们身体的血液之中 ， 但是问题是这水只有进没有出 ， 结果就会引起高血压 。

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还有这水会跑到我们身体的组织间隙 ， 从而引起水肿的发生 ， 一按一个大坑的下面这种情况；
【血液|晚上睡觉之前，喝水对身体到底是好还是坏？今天专家告诉各位答案】