【 年轻心|长寿的人有6个“指标”，中年人能对上1个，也很不错了】
文章插图
3、多走少车研究表明，由于有车一族越来越多，导致25?右的人已经丢掉走路的习惯。研究成果发现，每天开车代替步行的人比喜欢走路的人，生病时间长2倍。而喜欢走路的人要比开车代步的人更加长寿。现在的人都习惯用工作忙当逃避运动的借口，其实，只要每天进行30分钟左右的有氧运动，比如：快走、慢跑...就可提高免疫力，工作效率也能变高，让自己更加长寿。生活中，每天努力改掉自己的一个坏习惯，就是变相为自己储存一份健康保险。互动：看完上面的长寿特征，你符合几个？参考资料：1、《长寿之道 三高五低七分饱 》，江苏卫生保健，2019-08-152、《人口健康领域科技进展与趋势分析》，世界科技研究与发展，2019-08-27

• 木瓜木瓜|长寿老人爱吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早好！
• 秋天|女性保持年轻，秋天吃以下食物，美容护肤，排毒抗衰，使肌肤水嫩
• 用心烹饪，油菜也可以很美味
• 红十字中心医院|春节过后肠道“闹情绪”专家提示从“肠”计议
• 居史|河北省疾控中心紧急提醒：这些人员请立即报备！
• 都藏|10 个偷偷让你长胖的陷阱，最后一个扎心了
• 长寿|44岁患癌，100岁仍健在，4个习惯或让秦怡战胜癌细胞，值得一学
• 食物|适合女性吃的三种食物，补充营养，软化血管，越来越年轻
• 素炒鸡|我家孩子爱吃的经典菜，促进孩子成长发育，预防老人心血管疾病
• 血糖|吃不对也焦虑，好心情的饮食秘籍有这5个?