“阳康”后出现这5个征兆，说明没完全康复！命是自己的，别大意 _健康小知识

导语：“阳康”后出现这5个征兆，说明没完全康复！命是自己的，别大意！

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大家好我是傻姐美食，从疫情全面放开以后，大多数人都经历了一次难忘的新冠感染，但由于每个人的体质不同，有的人在感染之后症状明显，而有的人症状较轻两三天就转阴了。但阳康之后并不代表体内的病毒彻底的清除了。

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我们会发现依然有各种后遗症困扰着我们。比如1、会出现嗓子发痒持续的干咳。 2、浑身乏力干点重活就喘个不停， 3、经常的失眠睡不着觉。 4、胃肠道总是不舒服不是便秘就是一受凉马上就会腹泻。 5、总感觉身体很疲劳打不起精神。

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很多专家和医生表示，阳康之后不要马上就从事重体力劳动，病毒还会在体内继续存留一段时间。这时候我们除了要多注意保暖和休息，在饮食上也要营养均衡合理的荤素搭配，这样才能更快的恢复体力和健康。今天小编推荐就教大家做一道既简单又美味的家常菜，不仅营养滋补还润肺止咳。下面是我的制作方法：

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【百合炒鸡蛋】
准备食材：百合、鸡蛋、蒜、小米辣、生抽、蚝油、盐、味精、食用油
具体步骤：1、碗中倒入40℃的温水，把百合在水中浸泡一会，把它泡软。泡好后的百合在捞出之前用手在碗中搅拌一下，然后再用纯净水冲洗几遍，洗去百合上面的灰尘和杂质，捞出来并沥干水分放到一旁备用。百合不仅能润肺止咳还有宁心安神的效果，女朋友经常食用还能促进身体的代谢美容颜养。

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2、新鲜的小米辣清洗干净，放到案板上用刀切成辣椒圈。然后再切少许的蒜末。碗中打入4个鲜鸡蛋用筷子迅速的打散。锅中加入适量的食用油润一下锅，然后放入少许的食盐，这样鸡蛋在煎制的时候不容易粘锅。油热后再放入打好的鸡蛋液，小火慢煎至鸡蛋液定型后快速的用铲子打散后取出。鸡蛋营养丰富，其中的蛋白质卵磷脂以及微量元素更易被人体消化吸收。

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3、锅中再次添入食用油，油温热后放入蒜末炒出香味，然后再放入百合用铲子不停的翻炒，翻炒均匀后放入煎好的鸡蛋碎，加入少许的生抽、蚝油以及适量的食用盐，用铲子把它们翻炒均匀。炒制的时间不需要太长，快出锅的时候撒上少许的小米辣和味精，炒制均匀就可以出锅了。小米辣颜色鲜艳放入炒菜中不仅能增加食欲还能增香提味。

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温馨小提示：市面上的百合有2种，一种是鲜的，一种是干的，但在我们北方一般都是干制的百合。有的百合会有一种苦涩的味道，如果不是很确定我们在炒菜的时候可以先焯一下水，这样不仅可以有效的去除苦涩味，而且在炒制的时候也不容易发黑。但焯水的时间不宜过长，水开后焯水一分钟就可以了。
【“阳康”后出现这5个征兆，说明没完全康复！命是自己的，别大意】如果您阳康后没有食欲浑身乏力，不妨像我这样做个百合炒鸡蛋来吃吧，不仅软糯清香还非常的下饭。今天的百合炒鸡蛋分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。