怀灵菊中就含有丰富的营养元素 ， 例如氨基酸、水苏碱、硒元素等 。
氨基酸和水苏碱辅助恢复血管弹性 ， 促进血液中脂类物质、毒素的分解和代谢；
硒元素是人体内不可或缺的元素之一 ， 经常补充 ， 可以促进受损血管组织的修复 ， 抑制血管硬化 ， 平稳血压；
杯中常泡怀灵菊 ， 热水闷泡 ， 3分钟后即可饮用 。
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3、保持良好心态
【建议：血压高的人，这5种食物尽量少吃些，看看你经常吃吗？】调查统计发现 ， 大约30%的脑梗患者 ， 在生活中 ， 都存在着抑郁、爱动怒、生闷气等不良情绪 。
这就表明 ， 不乐观的情绪 ， 会影响到身体健康 ， 若是情绪过于激动 ， 极易引起血压瞬间升高 ， 危害血管健康 。
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