心脏|我，70后，天生身体羸弱怕死，如今靠站桩恢复健康，还战胜了心魔( 三 ) 医院|运动

其实我身边的很多人都是这样，身体的一点小毛病，都是忍忍就过去了，不会专门去治它。除开上面两个专门去医院看过的问题，我身上的小毛病也不少。
我肠胃功能很差，一喝牛奶就会拉肚子，一吃辣的东西比如回锅肉胃就会痛，有时候饭多吃一点胃也要痛。
还有就是我身体畏寒，每次出门都把自己包得严严实实的，衣服永远比别人多穿两件。就这样，我每年还会感冒个两到三次。
再有就是我的身体经常性地感到疲倦。这也可能是饭馆工作很累的关系，总之我一直处在一个很疲倦的状态里。
这些或许都算不上大病，但杂七杂八的小毛病加在一起也是很烦人的。人身体虚弱的时候心情也会低落。
父亲缠绵病榻的模样，始终是我心中拔不出来的刺，在很长一段时间里，内心深处其实都是惶恐的，用爱人的话说就是怕死。
我觉得那些癌症，都是从身体里有炎症开始的，先是肝炎或者胃炎，然后就慢慢发展，一直治不好或者找不到方法治，就会进一步恶化成癌症。
长期的亚健康状态让我在心里对自己有了一个暗示，就是终有一天癌症也会找上我。

（成都某条马路旁照的）我会这么悲观，主要是我们家里人身体都不怎么好。我三哥才四十一岁，就因为先天性心脏病去世了。
我妈有骨质酥松，医生给她开止痛药。她打麻将的时候可能是多吃了几片，胃部大出血。我们送她去医院抢救、输血，都没用了，输进去的血全部都吐出来。
看着那些触目惊心的血迹，对死亡的恐惧在心中不断地累积。我不希望自己以后成为孩子的负担。
这个时候我需要感谢一位友人，他在08年赠予了我一本关于养生的书，就是这本书打开了我通往养生的大门。
书里介绍了很多养生的基础概念，我发现四川人的一些饮食习惯，其实是和健康相悖的。我开始调整自己的饮食，同时关注更多网上关于养生的文章，心态随之也发生了很大的转变。
我觉得自己以前那种不思不想的状态，其实是非常消极的，说不想我就真的能不想么？如果我能做到的话，那心情也就不会那么低落了。那种刀悬在头上的感觉，其实是一直笼罩在我身上的。
是这本书让我踏出了从消极到积极转变的第一步。生活中的很多事亦是如此，逃避不如面对，一旦你转变了心态，就会发现畏惧的事物，并没有想象中的那么可怕。

（游玩绵阳佛爷洞）我开始尝试运动来改善自身情况。坚持过两年游泳，参加过冬泳队，慢跑过一年左右，也试过骑行，但感觉这些运动对我的改善效果都不大。
直到17年，我在网上看见一篇关于站桩的文章，里面有一句话深深吸引了我：站桩可以有效激发人体自愈能力，让每个人都可以调动自身潜能治病。
抱着试一试的心态，我开始在家里尝试站桩。
这是一种安静的、对心脏负担较小的运动。我以前尝试的那些运动，都会给心脏造成很大负担，而我心脏不好，所以那些运动最终也都没有坚持下去。
其实，关于站桩我中途也曾放弃过一个月左右的时间。
那是在站了一段时间后，我感觉到精神好了不少，可身上的毛病却没有改善。我开始对站桩感到迟疑，毕竟练它的最初目的，是为了消除身上的这些炎症，光是精神好并不能解决我的问题。
在我放弃站桩后，一切似乎又回到了原点。
就在这时，我又在网上看见了一篇关于站桩的文章，说站桩要站得够久才能看到效果。