女性不想皱纹爬上脸，不妨多吃此物，小肚子不鼓了，皮肤更显年轻蒲公英含有一定量的维生素B12，而这类维生素在人体的造血过程里面是有比较重要的作用的，且人体是不能自己合成，甚至对它的吸收也是比较缓慢，容易造成这类维生素缺乏，使得造血功能下降，导致恶性贫血；而蒲公英中的维生素B12的含量是比较高的，经常吃对于防治贫血有帮助。

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蒲公英中含有大量β胡萝卜素，在人体内中会转化成大量维生素A，而且蒲公英本身就含有大量维生素A，可以促进上皮组织的生长并且促进胶原细胞的合成，让皮肤变得水嫩漂亮。【 维生素b12|女性不想皱纹爬上脸，不妨多吃此物，小肚子不鼓了，皮肤更显年轻】

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蒲公英含有维生素、蛋白质、微量元素、脂肪、碳水化合物、维生素等，其含有丰富的维生素C，维生素C有抗氧化，美白淡斑的作用，能缓解色斑暗沉；蒲公英消炎抗菌，对于皮肤炎、湿疹也有较好疗效；女性不想皱纹爬上脸，不妨多吃蒲公英，小肚子不鼓了，皮肤更显年轻。

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大家喜欢吃吗？　（以上图片均来源于网络）

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