功效：站桩改善冬天四肢举动冰凉很轻易，泛起这样的感觉表示身体素质在转变( 二 ) _健康小知识

功态：初学者站桩为什么流汗许多？这该怎么处理？
调息：站桩时主动调整呼吸的方法
功态：如何检验站桩对身体产生了效果？
调身：这样可以做到站桩基本要领的“松”
调心：这样可以做到站桩基本要领的"入静"
调心：站桩时的枢纽要点不可不知，如何才能做到松静天然？
功态：站桩过程中会泛起的各种感触感染/反应
功效：我们在站桩时，体内在发生着这样的变化
调身：站桩前的预备和站桩后的收拾整顿工作
功效：为什么你站桩多年没效果？是因为这三个点没做好
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文：公家号正气站桩学堂
图：网络（侵删）
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一到冬天就四肢举动冰凉，是许多人的烦恼，通过站桩，可以很轻松地改善这个题目。我们的学员中，也有许多通过站桩改善了四肢举动冰凉的案例。
四肢举动冰凉一般是因为身体虚弱、缺乏运动，导致气血轮回不好造成，而站桩却是其对症良药。
为什么站桩可以很轻松改善四肢举动冰凉？
更多内容↓↓↓我们在站桩时，看似只是悄悄站立，实则通过膝盖的微微弯曲来改变身体重心的承受位置，从而加速机体气血轮回周期，在加速过程中，碰到受阻时，会发生天然生理反应，好比麻、热、胀、凉、痛、痒等，这些都是无关痛痒的生理反应，不应去过度关注它，待经络或血管通畅后天然会消失，转变为暖感甚至虚无感。
站桩时要求保持全身中正挺秀，所有关节都不得有折到的感觉，关节处能圆则不尖，这样气血才能顺利通过，肩关节需要松开，气血才能直达手指末稍，胯关节要松开，气血才能直达脚趾末稍。
站桩时如何知道自己身体素质在转变？

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