治疗|生活中的控糖细节，给您整理了这25个金句控制|细节|胰岛|血糖|药物|医生

糖友血糖管理的原则是“五驾马车”；但是在生活中更多的是血糖管理 “接地气儿”的细节。小发给大家整理了一些日常生活中需要注意的方面，供大家参考。
1 ，控制好一天的总能量摄入。如果不控制每天热量的总摄入量，会导致热量过剩，加重胰岛B细胞的负担；
2 ，把每天所吃的水果、瓜子、糕点等零食计算在每天摄入的总热量中；
3 ，不仅要少吃或不吃肥肉，也要控制植物油的摄入量，每天不超过25克，那些“油很大”的菜肴就不要吃或少吃些；

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4 ，无论您是否合并高血压，都需要控制食盐的摄入量，每天不超过6克；
5 ，控制饮食不要太严格，以免营养不良。要做到平衡膳食，每天摄入12种以上的食物，每周25种以上；
6 ，有烟酒嗜好的糖尿病病友，一定要戒烟限酒，否则并发症来得更快；
7 ，保证每天至少半小时的运动时间；
8 ，按时按量使用降糖药物，尽量不漏服，不要自行调药；
9 ，选用正规的降糖药物，不要听信各种偏方、秘方；

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10 ，每个人的病情不同，用什么药听医生的，不要看病友用什么药就自己买什么药；
11 ，按医生要求监测血糖，发现血糖异常波动及时查找原因；
12 ，空腹血糖和餐后两小时血糖都要测，血糖稳定就少监测，不稳定就多监测；
13 ，当血糖不达标时，及时调整生活方式及降糖药物的剂量或调换降糖药物；
14 ，在尝试商业广告推荐的药品或食品前，先咨询医生；
15 ，保健食品不能代替必要的降糖药物；
16 ，体重超重或肥胖者，先减体重，血糖更好控制；

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17 ，预防糖尿病并发症，仅控制血糖是不够的，血压、血脂、尿酸、体重都要控制在正常范围内；
18 ，已经发生了糖尿病并发症，不要犹豫，及时应用胰岛素治疗；
19 ，不要常年使用一种降糖药，病情是变化的，一定要定期复诊，请医生评估病情进展情况；
20 ，每年都要做一次糖尿病并发症相关的体检，发现病变及早干预；
21 ，已经发生了糖尿病并发症，要及时诊治，以免延误最佳治疗时机；
22 ，不要总是追求贵的药品，适合您的药就是好药；
23 ，使用胰岛素治疗，也要控制饮食和坚持运动，否则血糖很难长期达标；
24 ，低血糖不是吃点东西就过去了那么简单。如果一周发生1-2次低血糖，一定要找医生调整治疗方案，因为低血糖的危害比高血糖更严重；
25 ，保持乐观心态，充足睡眠，莫让情绪影响了血糖。
【治疗|生活中的控糖细节，给您整理了这25个金句】
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