做梦是睡眠周期中正常的生理反应 ， 晚上做梦不等于睡不好 。 研究表明 ， 做梦有利于调节心理平衡 ， 稳定精神情绪 ， 帮助身体恢复；有助于脑功能的修复和完善 ， 增进记忆力 。 但如果睡眠中出现多梦并频繁觉醒 ， 还伴有入睡困难等睡眠障碍 ， 建议求助于专业医生 ， 进行评估和诊断 。 via健康中国
【障碍|做梦会影响睡眠质量么？】
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