晚餐与寿命
长期不吃晚餐的人 ， 不但会伤害到全身的各个组织 ， 还会影响到睡眠 ， 睡眠不足所带来的危害相信大家有目共睹 。 不吃饭晚上会更饿 ， 如果半夜起来吃宵夜 ， 对于人体的负担来说也是很大的 。

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如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 最近2天依旧有黄色暴风雪预警 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！

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