便秘|夜晚睡觉时，身体若出现4种变化，说明你的尿酸已经高得可怕！失眠|健脾|熬夜|营养膳食

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尿酸，听起来是个很熟悉的词语，但是具体想不起来是什么？那小编来给大家介绍一下吧。这种物质是身体产生的一种酸性物质，根据这种东西在身体内存在的多少，对人体有好处也有坏处。如果含量过高可以引发很多种疾病，比如，关节炎，糖尿病，痛风等在年纪大的人身上发生的疾病，如果含量正常不超过身体需要的量，可以促进骨骼的形成增强身体健康。怎样判断身体内这种物质是不是过多呢？如果过多有没有什么方法可以调理呢？那接下来小编就来给大家详细介绍一下吧。

一、腰疼，现在不管是年龄大的还是年纪轻的，很多人都有腰疼的毛病，现在的生活压力大了，很多人每天都工作很长时间，时间久了就会觉得腰疼，疼了一两天休息一下就不疼了。一般人认为这是累的了，我们也只是知道皮毛，不知道真正引起腰痛的原因，其实我们的腰痛就是因为体内的这种物质-尿酸的含量太多，这种物质含量多的话会使我们的肾脏的功能减弱。
肾脏支撑着我们的整个身体，一旦肾脏出现问题，那整个身体的机能就会减低很多，这个人看起来就会很弱，如果你的身体经常出现上述的情况，要为自己早做打算。

二、下肢水肿，其实不管是下肢出现水肿还是别的地方出现水肿，肯定就知道了身体的水多了。这其中的水大部分还是尿酸，这种物质不仅会影响肾脏，更重要的是肾脏的排水功能受到限制，那身体内的水或者尿排不出去，那身体内的整个关于水的系统就全部出现问题了。如果不及时处理很出现严重的后果的。

【便秘|夜晚睡觉时，身体若出现4种变化，说明你的尿酸已经高得可怕！】三、排尿异常，这要分以下几种情况，一种是排出尿的颜色不对，一般的颜色比较浅，并且味道没有那么严重，如果颜色重毕节味道也很重那就麻烦了。另一种情况就是一次的尿液要分很多次才能排出，并且还排的不干净。更重要的是如果你撒尿的时候发现还有很多的小泡泡等以上几种情况，那就是体内的尿酸这种物质的含量有点多。

四、口渴，容易困，一天喝了多水，还是感觉口渴，并且一个人睡了很久，还感觉自己没有睡醒，还有想要睡觉的意愿，喝了很多水，是了很多觉还没有缓解，说明喝的水没有被身体吸收掉，所以还感觉到渴，这样身体就会在大量的活动，需要睡眠来提供身体的能量，如果有这样的情况，可就要去医院检查了。
既然知道了年算含量过多产生的危害，那平常的生活要如何避免自己发生这样的情况呢？小编给大家提几点建议。多吃一些有利于排尿的水果和蔬菜，比如，樱桃，蓝莓，空心菜，冬瓜等，还有就是西红柿，这个食物可是食物中王牌。