不吃早餐|一种早餐吃了20多年,年近80岁,耳不聋眼不花身体特别棒

今天和各位分享一对金婚名医的养生秘诀,两人从年轻时候身患重病,到现在精神矍铄,全靠多年悉心的调养。



不吃早餐|一种早餐吃了20多年,年近80岁,耳不聋眼不花身体特别棒
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这对夫妻光看照片,没有人会相信这对名医夫妻竟然曾是病秧子吧?



不吃早餐|一种早餐吃了20多年,年近80岁,耳不聋眼不花身体特别棒
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年轻时候身体并不好,有过三次胃出血的经历,最严重的一次还差点要切胃!
从小体弱多病,经常发烧经常腹泻,还得过肺结核,后来又得了浮肿病。
这对名医夫妻靠着这么多年对医学的潜心钻研,定制了一碗八宝羹当早餐,日复一日、年复一年的坚持下,身体不知不觉竟然硬朗健康起来。年近80岁,耳不聋眼不花,头发依然茂盛,气色红润身体棒极了。
金婚名医的这碗八宝羹不仅适合中老年朋友,也适合年轻人,当早餐吃再合适不过,接下来,就告诉大家八宝羹怎么做。
黄柳华一直在老年医学科工作,对于老年人的身体该如何调养特别有研究,八宝羹他们坚持吃了20多年,几乎每天早上都会吃。
八宝羹营养丰富,具有补肝肾,益气血,健胃生津,美容减肥的功效,对于便秘的老年人特别有好处,关键吃起来又香又甜,怎么吃都不觉得腻。



不吃早餐|一种早餐吃了20多年,年近80岁,耳不聋眼不花身体特别棒
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1、先将2~3勺藕粉用温水化开,迅速用刚烧开的热水冲调,搅拌成透明粘稠状,大约三分之二碗。
2、然后将核桃粉(一勺)、黑芝麻粉(两勺)、葡萄干(两勺)、小麦胚芽粉(两勺)、奶粉(一勺)、麦片(三勺)放入搅拌,待温度稍凉后加入蜂蜜。
藕粉最好选颗粒相对粗,片状的。具体用量可以根据自己的情况来调整。
想要美容多加葡萄干,如果便秘可以多加小麦胚芽、麦片、核桃、黑芝麻粉,甜度也根据个人口味来调整,糖尿病人尽量少加一些蜂蜜。
1、藕粉:健脾开胃、通便止泻,益血生肌、止血散瘀,还能改善睡眠。
2、麦片:降胆固醇、降糖、减肥,能解决中老年人便秘的苦恼。
3、小麦胚芽:是小麦中营养最高部分,具有食品与保健的双重作用,含丰富膳食纤维,具有通便作用。
4、黑芝麻:补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉。
5、核桃仁:健脑、益智、延缓衰老,有一定的润肠通便作用。
6、葡萄干:补肝肾、益气血、生津液。
7、奶粉:含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及所有维生素和钙、铁、磷、锌、铜等微量元素,可促进人体的正常生长发育,参与体内各种代谢,提高免疫力和延缓衰老。
8、蜂蜜:内含葡萄糖、果糖,有清热润燥、通便解毒、美容养颜的作用。



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脾胃是后天之本,肾是先天之本,而这碗八宝羹专治脾肾两虚,脾一好,身体跟着好,肾一好,自然老不了,所以金婚夫妻才能如此健康。
早餐影响的是一辈子
为什么一碗八宝羹能将身体调理到一个非常好的状态呢,因为早餐可不单单影响的是一天,而是一辈子。
为什么早餐如此重要呢?因为经过一夜的代谢,头一天晚餐摄入的食物已经在睡眠中完全被消化吸收。如果一天的早餐被敷衍了,问题不大,但早餐如果总得不到重视,就会对我们的健康产生影响。



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