很多人平时吃饭不考虑营养方面的问题 ， 只要好吃就行 ， 能填饱肚子就行 ， 如果平时工作和学习比较繁重 ， 一定要趁早重视这个问题 ， 为身体摄入足够的能量 ， 才会越来越健康 。
参考资料：
[1]划重点!早餐到底应该怎么吃?这份膳食指南请收好.光明网.2021-03-13
[2]什么样的体质 ， 煮粥就选什么样的用料.保健时报.2018-09-19
[3]钟南山：早餐应该这样吃.光明网.2021-07-16
[4]牛奶食性阴寒?别瞎传 ， 谣言止于此!.保健时报.2019-01-07

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