冬季天寒 ， 常吃四种含有辣椒素的食物 ， 能起到祛风散寒的作用 。
【需注意|多吃“四辣”祛风散寒】辣椒 手脚发凉、容易贫血的人可适当吃辣 。
洋葱 除了能抵御风寒 ， 洋葱对痢疾杆菌、大肠杆菌等都有抑制作用 。
胡椒 冬季肠胃虚寒、经常腹痛的人可适当吃点 。
生姜 冬天喝姜茶、姜汤可缓解风寒感冒 。 需注意的是 ， 生姜皮不要去掉 。
（摘自《大河健康报》）

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