外源|糖吃多了会得糖尿病？关于糖尿病的4个误区，请避开控制|水果|血糖|胰岛素|误区

近几年来，我国的糖尿病发病率居高不下，在日渐增多的糖尿病病例中，我国俨然成为了糖尿病国。随着糖尿病越来越普遍地发生，关于糖尿病知识的普及也就至关重要。大众对于疾病的认知需要及时的跟上发病的概率，这样才能更好地减少一些危害风险。关于糖尿病，虽说大家对于疾病倒是听过不少，但是认知却少有全面，甚至现在，仍然有不少人还存在着一些错误的认识。

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1、得糖尿病是因为吃多了糖：吃多了糖，确实会增加患糖尿病的风险，但患糖尿病不单单只是因为吃糖。糖尿病的发生发展，饮食因素是重要的原因之一，但还有感染、遗传等多重因素与糖尿病的发生有关。
即使是饮食，也不是糖分的危害更大，有相关数据显示，我国糖尿病发生与之更为密切的营养物质，可能是脂肪。我们所说的糖分摄取，不单单是日常可见的含糖饮料或者糖果，还包括精白米面这类碳水化合物。
在近几十年来，国人的饮食结构变迁中显示，主食摄取量并没有增加，但是油脂的摄入量显示上升。所以有些糖尿病患者想通过减少碳水来控制血糖，这可能不会起到正面效果，反而会给身体健康带来负面影响。

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2、长期用胰岛素会上瘾：胰岛素是我们机体降糖的激素，糖尿病患者通常因为自身无法合成足够的胰岛素用以降糖，需要外源补充胰岛素进行降糖。
可能因为补充的方法或者药物的效果，使得有些患者认为，胰岛素越用越上瘾，不用浑身不舒服。不得不说，这种想法本身就是多虑的，胰岛素是我们身体所需，当身体无足够生产时，确实需要外源补充。而且患者的病情好转之后，就可以调整治疗方案，胰岛素也不一定就长期使用，根据患者病情调整。
3、长期用降糖药会伤肝：糖尿病患者请不要私自停药，减药服用，这点是治疗时一定要明确的。降糖药物是治疗高血糖的有效药物，因为”是药三分毒“这一概念实在太深入人心，有些老年人患者常常担忧吃太久的药，把肝脏都吃不好了。
但其实，医生会根据病人的情况调整用药的量跟方案，减少副作用的伤害。如果盲目的停药或减量服用，导致血糖控制不当，长期损伤血管，反而会伤害到肾脏。
4、糖尿病患者半点糖都不沾：虽然糖尿病以糖字开头，但这并不以为着患者就半点糖都吃不得。像水果什么的，也含有糖分不能吃。但其实，糖尿病人在日常的饮食只需要控制单糖的摄取，因为单糖会使血糖迅速上升。例如蛋糕、甜点、奶茶等。

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而像水果，在病情稳定的时候，患者是可以适当的摄取的，但建议选择血糖生成指数的水果。不过一定要注意量的摄取，在血糖控制不当的时候，可以选择西红柿跟黄瓜等替代水果。
【外源|糖吃多了会得糖尿病？关于糖尿病的4个误区，请避开】以上这几点常常是大众或者糖尿病患者会有的误区或疑惑，在平时，可以多了解这方面的知识。对疾病多点了解，生命的健康就多一分保障。