1.它对心脑血管疾病有积极作用：花生含有足够的不饱和脂肪酸物质，尤其是-6脂肪酸物质。适度摄入对血脂有积极影响，理论上可以预防冠心病、动脉粥样硬化等问题。


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2.冷静下来，帮助睡眠：花生富含钙、维生素B和其他成分，对睡眠质量有辅助作用。像花生一样，牛奶富含这些营养。它非常适合精神压力大、无法入睡的人。


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3.凝血与止血：包裹在花生外面的红色皮肤。事实上，这种物质富含维生素K，具有促进血小板聚集的作用。它是一种血小板因子，从而帮助身体获得凝血和止血的好处。


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4.能量补充：毫无疑问，花生含有一定量的蛋白质和脂肪，可以在进食后补充热量，为正常的工作和学习提供能量基础。

【 维生素k|花生好吃但是不能乱吃，这样吃花生有这4个好处！快告诉家人】
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