阳气在养不在补 ， 我们日常的生活中想要阳气充足 ， 重要的就是少做伤阳的事情 ， 除了以上的四件事 ， 像是不注意保暖 ， 过度疲劳等等都会导致阳气的消耗增加 ， 导致我们体内的阳气不足 ， 我们需要少做 。 阳气虽不在补 ， 但是我们想要阳气充足除了少做伤阳的事情 ， 也可以做一些促进阳气生发的事情 。
促进阳气生发 ， 主要有三点 ， 动则生阳、善能生阳、喜能生阳 ， 动也就是我们需要适量的运动 ， 善也就是需要我们语善 ， 视善和行善 ， 语善就是我们需要和别人说话是多说些正面的话语 ， 视善多和大自然交流和保持一个良好的心态 ， 行善也就是我们做些正能量的事情 ， 这样对于我们的心情是很有帮助的 ， 我们的阳气也会相对足一些 。 喜则就是多做些既健康又让自己开心的事情 。
【阳气足人长寿，阳气靠养不靠补，做到“四不”，阳气慢慢就恢复了】如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 最近2天依旧有黄色暴风雪预警 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！

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