科普知识|【科普知识】一种你爱喝的饮料，正悄悄伤害你的肾( 二 )

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肾病
血糖过高
会加重肾脏过滤负担
而且患有糖尿病的人
有很大概率会诱发
糖尿病肾病

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不仅是含糖饮料
吃太多甜食
也是非常危险的
伤肝
波士顿大学研究员在
《临床胃肠病学和肝脏病学》
发表研究称
对肝造成最大伤害的
可能不是酒精
而是含糖饮料

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为了减糖，我们可以这样做
选用饮品时看看配方表
如果如下字眼出现在前三位
基本属于“危险”级别了
蔗糖、果糖、葡萄糖、玉米糖浆、糖蜜、玉米甜味剂、原糖、糖浆、蜂蜜、果汁浓缩物
如果水喝腻了
也可用
无糖苏打水和柠檬水
代替
可能有些朋友已经想到了

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无糖饮料确实
不会直接升高血糖
但喝多了可能会
伤害神经末梢
破坏肠道菌群
而且
它还会悄悄激发你的食欲
很可能最后反而摄入更多能量

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那……
像我这种要靠奶茶续命的人
怎么办？？
走吧！
我们一起约个甜蜜水果局！
来源：郑州大学附属郑州中心医院