如果因为工作关系必须长期站立或静坐者，每1至2小时就要活动下肢，改善下肢的血液循环。
孕妇也需要一定量的运动，不要久卧床。对于曾经出现过血栓的病人，最好每年体检。缺乏某些抗凝因子的患者，应当终身口服抗凝药物进行预防。
在乘飞机、车、船等长途旅行的时候，要多饮水，以稀释血液。还可以借着上厕所的时机，多多活动下肢，有条件的时候，还可以做旅行休闲操。
下肢手术后尽快起床运动，如果患者无法下床运动，可进行主动的腿部伸缩运动或者被动锻炼，每个小时运动一次，以促进腿部的血液流动，预防血栓的形成。
TIPS
下肢深静脉血栓的形成是目前最常见的肺栓塞“前奏”。如果腿部出现了疼痛或者压痛，经常是从小腿开始；外伤或久坐久卧后下肢肿胀，包括踝关节和足部，两腿的粗细不一样，相差较大；皮肤发红或者明显的变色、发热等症状，要考虑可能是肢体发生静脉血栓栓塞症的表现。尤其是上述症状后，又发生了呼吸困难、胸痛、咳血，则可能是发生了更凶险的肺栓塞。这时一定要及时前往医院就诊治疗，这是防止猝死的关键。
（据《银川晚报》刘威）

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