守护|谷爱凌比赛时咬的是什么？运动护齿，守护牙齿的“金钟罩” 项目|牙齿|运动|口腔|金钟罩

“咚咚咚……”
滑雪运动员小美来到了北大口腔医院口腔修复科，找到小北医生，微笑中露出了整齐洁白的牙齿。

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小北医生
没有口腔疾病、没有外伤，她为何
来到口腔门诊？
原来，小美是想为自己的牙齿制作一副神奇盔甲：
运动护齿
（Sports Mouthguard）
究竟什么是运动护齿呢？
让我们来见识一下！

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1#
它是一种抗冲击力的弹性软垫，是戴在牙齿和牙龈上的“保护套” 。它能让人们在进行高强度和直接对抗性运动，如滑雪、滑冰、冰球、足球、篮球、曲棍球、跆拳道、拳击等运动时，缓冲颌面部和牙齿受到的意外冲击力，降低牙齿、颌骨、唇、颊、舌等部位的损伤几率，并减轻伤害的严重程度。
2#
运动员在咬住运动护齿时，还可增加全身肌肉力量，帮助他们发挥出最佳的竞技水平、取得更好的比赛成绩。

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【守护|谷爱凌比赛时咬的是什么？运动护齿，守护牙齿的“金钟罩”】
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时下， 2022北京冬奥会的各项赛事进程时刻牵动人心，我们在多个项目中见到运动员口中佩戴的彩色“牙套” ，就是运动护齿。
TIPS
国际运动牙医学会（ISDA）和美国牙科协会（ADA）联合建议，在有身体冲撞潜在危险的项目中，运动员在训练和比赛时应始终佩戴运动护齿。
运动护齿一般佩戴于上颌牙列，对于拳击等近身搏击类的运动项目，常上下颌同时佩戴。运动护齿主要包括三类：预成式、口内成型式和定制式。
目前最主流的类型是定制式运动护齿，它由专业医生根据运动员的牙列模型进行个性化制作。定制式运动护齿的密合性、稳定性、舒适性、保护性皆优于前两种，甚至可以加入一些个人喜好的颜色，将安全与时尚完美结合。

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（内部培训视频，转载注明出处）
01
运动护齿
是一次定制、一劳永逸吗？
不是！
一方面，运动护齿使用中逐渐磨损，保护作用会受到影响。
另一方面，青少年的口腔结构在不断生长变化。
因此建议，运动护齿每 6个月至少更换一次，对使用频率高或处于生长发育高峰期者，甚至需要每3个月更换一次。
02
不同的运动项目，定制的运动护齿
是一样的吗？
不是！
运动护齿的厚度由运动员的性别和体重、运动项目的对抗程度等决定。一般可用2mm+2mm层压护齿，男子冰球、男子短道速滑、男子雪橇等需要2mm+4mm或3mm+3mm的层压护齿，拳击、篮球的对抗性更强的项目则需要更厚的层压护齿。
03
运动护齿会影响口腔健康
和口腔卫生吗？
首先，制作运动护齿的材料必须是食品级安全的，无毒性、无刺激。
其次，运动护齿在使用前后均应充分清洁，必要时可使用牙膏和牙刷清洗，但不要使用有腐蚀性的清洁剂，不要使用热水、酒精、日晒等方式消毒，并注意放在专用容器内保存，避免受压变形。