睡眠|睡眠不足容易造成隐患，可能是三个原因，需辩证治疗失眠

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睡眠对于一个人的健康来说是非常重要的，在日常的生活中有无数的人都会因为长时间睡眠不足而导致神经衰弱。
睡眠其实就可以有效提高人体抵抗疾病的能力，所以一定要懂得尽快的缓解失眠，那么失眠到底和什么样的因素有关？

1、心肾不和引起的失眠
心肾本身就应该具备彼此协调以及彼此制约的效果，如此才能够达到一个平衡的目的。
如果肾阴不足就容易会失去协调系统，在这种情况下，如果没有安眠药自然就没有办法入睡。
只要不是阴寒体质特别严重的人，在睡觉之前就可以喝一杯热牛奶，可达到补充阴液的效果。

2、血虚
血液本身就是从胃里而来，人体在经过肠胃消化食物之后，就直接可以把食物的精华转变成血液。
血液也是一种能量，所代表的就是一种动能，所以一定要选择多补充一些具有养血效果的食物。
如果血液不足自然就没有办法传递到大脑，容易会因此出现失眠现象。

3、脾胃不和导致烦躁不安
现代医学认为如果饮食没有规律没有节制，这就容易会出现一系列的问题，比如慢性胃炎，消化不良，胃溃疡以及胃食管反流。
不管是从单纯性的因素，又或者是心理性的因素方面来看，都应该选择辨证治疗，这才能够有效呵护脾胃的健康。

【睡眠|睡眠不足容易造成隐患，可能是三个原因，需辩证治疗】睡眠对于任何一个人来说都是非常重要的，要想有效保证个人的健康，首先就应该尽快的缓解失眠，这才是一个比较有优势性的方法。