喝水|晨起后的4个“短命”习惯，若你一个都没有，或许与“长寿”有缘

现在什么生活条件越来越好，所以人们都把更多的关注点放在身体健康上。只有身体健康了，那么人的寿命才会越来越长，所以长寿也成了很多人都特别关注的一个问题。俗话说一日之计在于晨，所以早上这一段时间是非常重要的，下面这四个晨起后的坏习惯，如果你没有的话，或许和长寿有缘。

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1、不爱吃早餐
可能由于各方面的原因，有一部分人没有吃早餐的习惯，但是如果不吃早饭的话，对身体健康的影响是非常大的。这是因为不吃早饭，那么身体可能就不会充分的苏醒过来，对于一天的工作都会有一定的影响，而且还会导致身体机能衰退的比较严重。早饭最好在八点之前吃完，这样才会对身体更好。

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2、起床太迅猛
可能很多年轻人晚上的时候都有熬夜的习惯，等到第二天起床的时候。或许就不会起得太晚了，都是卡着点起床的，所以早上的时候只要一听到闹铃响了就马上起床。其实如果早上起床太猛的话，那么也是不好的，因为人们在睡眠的状况下血压会下降，所以在睡醒之后要给身体一个缓冲的时间。

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3、排便太用力
秋季是比较干燥的，所以有些人可能会出现排便困难的情况。也就是我们经常说的便秘，其实如果排便困难的话，那么就很容易导致血压上升的，所以在排便的时候尽量不要太用力。因为那样很可能会导致血管破裂，这对身体健康的影响还是非常大的。所以在秋季大家可以多喝一点水，多喝多吃一些润肠通便的食物。

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4、早起不愿喝水
在早上起床之后洗漱完一定要去喝一杯温水，这是因为人体在经过一晚上的睡眠，血液会变得比较浓稠，而喝一杯温水能够冲淡血液，同时对肠胃也有一定的好处。如果早上不喝水的话，那么对于心脑血管方面是有一定的影响的。很多人都会感觉口渴的时候再去喝水，其实在这个时候身体已经比较缺水了。
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