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所以睡醒之后，我们要先躺5分钟，帮助意识恢复，然后慢慢坐起来，觉得没有不舒服的感觉之后，再慢慢起身穿戴，洗漱。洗漱之后，最好喝一杯温开水，帮助肠道“洗个澡”，这时候很多人会产生便意，上完厕所之后，肠道被清空，会有饥饿感，就可以吃早饭了。这就是早上起床的正确顺序，这样做才能真的健康、长寿，你觉得怎么样，有什么不同的意见吗？可以在评论区给亚琪留言，我们一起来探讨一下吧。

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