想要长寿|饭后有4种习惯的人，可能要比一般人更长寿，若有一个都很不错！

日常生活中，长寿通常代表了健康，并且每个人都希望长寿；现如今兴起的养生热，同时也代表了人们对长寿的一种追求。平时很多人都为了追求长寿，还会食用一些保健品，饮用各种大补之汤。其实想要长寿并没有那么难，与其花费大量的时间和金钱做无用功，平时在饭后做好一些习惯就可以了。饭后有4种习惯的人，或许要比一般人更长寿，哪怕有一个都不错！

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■饭后有4种习惯的人，可能要比一般人更长寿，若有一个都很不错！
●饭后休息一下大脑：
日常生活中，饭后舒缓一下情绪，让大脑放松其实也是一个帮助我们长寿的小妙招。在饭后因为血液是需要涌进身体的消化系统，所以大脑通常是比较疲惫的，这个时候就不妨让大脑休息一下，放空一下，比如听听音乐或看看电影，不需要动大脑，同时还能够让大脑放松和开心，这样我们的大脑就会更加年轻，所以我们长寿的可能性就越大。特别是上班族，若是饭后马上投入到工作，不仅会很容易引起消化不良，大脑也无法获得充足的休息，不会长寿。
●饭后揉一揉腹部：
日常生活中，饭后轻轻揉一揉腹部，对我们的长寿也是十分有利的。刚吃完饭时，食物都会堆积在肠胃当中，这个时候轻轻揉一揉腹部，可以帮助我们的胃部消化食物，避免腹部堆积大量脂肪。饭后揉一揉腹部还能够帮助我们预防肠道内堆积的垃圾，促进排便，预防便秘问题的出现。饭后轻轻揉一揉腹部，还可以帮助我们促进血液的流通，好处还是很多的。不过我们需要注意的是，饭后揉一揉腹部还请注意好力量，不可用太大的力气，轻轻顺时针揉两分钟就行了，若是用力过大可能会导致消化不良或胀气问题。

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●饭后站一站：
日常生活中，饭后站一站对长寿也是有帮助的。在吃完饭以后，身体内的血液通常都会跑到胃部进行消化，很多人就会出现犯困或疲惫的情况；若你能够在饭后站一站，促进体内的血液流通，可以帮助胃部更好的进行消化，同时还能够避免脂肪堆积在腹部。现如今人们的生活压力较大，很多人吃饭时间是一天当中唯一放松的时候，所以吃完饭总是喜欢躺着或坐着，其实这样不仅不能长寿，还会对身体健康造成较大的影响。吃完饭不及时站一站，那么食物就无法得到及时的充分消化，长时间以往就会导致肠道内堆积很多的垃圾，出现便秘、消化不良、肥胖等问题。但是饭后也不要为了不增肥而进行一些剧烈运动，这样消化系统还没来得及工作，血液就先跑到身体四肢里面去了，这样也很容易导致消化不良，甚至还会出现反胃和岔气的问题。
●饭后漱口：
日常生活中，每次吃饭都会漱口的人，通常牙齿都是很健康的，牙齿好胃口才会好，我们才能够摄入到丰富的营养，对我们的长寿十分有利。每次吃饭通常牙齿上都会残留一些食物的残渣，哪怕晚饭时间距离晚上刷牙还有一段时间，若不及时清除这些食物残渣，那么就会滋生很多细菌在口腔当中，这样日复一日就会腐蚀牙齿，引起蛀牙等问题。而经常在饭后漱口的人，食物残渣并没有及时附着在牙齿上，很容易被水给带走，从而保护口腔环境。牙口好，人也会显得年轻，还会长寿；所以大家平时在饭后请记得及时漱口，不要怕麻烦。

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