血压控制|有高血压的人中，八九十岁的长寿者是怎么做的？医生总结了几点

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首先我们要明白什么是高血压。
高血压说白了就是我们身体中的血液在我们身体血管中流动的时候对血管的压力，而我们人体可以说是一个非常智能的机器，通过各种各样的代谢维持着我们身体平衡运转，血压就是这些平衡的最基础的一个点，它在我们内分泌系统以及神经系统的调节下处于一个相对平稳的的状态，但是如果这种调节失衡了，那么就会导致血压的升高造成严重的后果。

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那么血压的升高会导致那些伤害呢？
血压不论过低还是过高都会对我们身体造成巨大的影响，如果血压过低的话，那么就不足推动我们血液的正常的循环运行，严重的情况下就会造成我们出现休克的情况。
而过高的血压则是会影响我们血管的健康，会导致血管在高压的环境下出现病变，这些血管的病变会对我们的血管会造成堵塞，严重的情况下还可能会导致我们血管出血破裂，引起生命的危险，所以这也正是高血压的危害，让人真正害怕的原因。

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高血压并不是会在一瞬间对我们造成伤害。
高血压引起的血管病变并不是短时间内完成的，而是有一个漫长的时间差，需要长时间的渐变过程。首先是导致血管损伤，然后血液中的脂肪会沉淀形成粥状的态脂质物，最后引起动脉粥样硬化。
一旦患有动脉粥样硬化，那么很容易引起大脑供血不足或者是形成血栓出现血管堵塞的情况所以由此可见我们在发现患有高血压的时候必须要立刻针对性治疗，将血压控制在平稳的状态，减少对血管的伤害，降低出现病变的血管的概率。

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那么对于高血压患者而言一定要注意以下几点
第一点：控制血压升高
重视血压的升高，时刻的将血压控制在合理科学的水平线上，切莫因为没有高血压的症状而且忽视高血压，因为根据临床研究发现，如果放任血压升高，那么在5-10内基本上就会有血管的损害发生，而且这种损害还是一种不可逆的伤害，一旦发生就不可能挽回。

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第二点：合理的制定治疗计划
对于治疗高血压在日常中有两大措施一定要注意：第一就是少吃一些高油，高脂肪的食物，多做一些运动，这一项是最为基础也是最为总要的一项。第二就是坚持服用降血压的药物，切莫因为血压在一段时间内降低后就停止服用药物。
此外还有一点也是非常的重要，需要我们定期去医院做个检查，去测量血压问题，做到对自己的血压有一个准确的把控是非常重要的。

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其实高血压并不可怕，我们只需要认真的对待它，并且在医生的指导下去合理的控制自己的饮食，以及日常的时候多去做一些适量的运动即可控制我们身体的血压问题，也就可以如同正常人一般享受长寿幸福，所以我们应该明白一个道理：高血压对健康的影响有多大，是我们自己说了算的，取决于我们自己对高血压的认知与态度！