牙齿|“饭后漱口”有讲究盐酸美金刚缓释胶囊|宜昌人福

全媒体采访人员许湘兵
俗话说“饭前洗手，饭后漱口”，可见饭后漱口很重要。但饭后漱口究竟有哪些讲究呢？让我们看看市口腔医院专家是怎么说的。
什么时候漱口好？专家说，每天除早晚刷牙外，一日三餐及每次吃过食物后都应及时漱口。进食后3分钟左右是漱口的最佳时段，因为此时是口腔中细菌对食物残渣进行分解、使其酸化的重要时段，此时漱口能最大程度清除口腔中的病菌。
用什么漱口？专家说，漱口一般用清水或淡茶水即可。口腔内的食物残渣多为酸性，容易腐蚀牙齿，而茶叶为碱性，有中和酸的作用，还能抑杀某些病菌。此外，茶中所含的氟化物是牙本质中不可缺少的物质，可以增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。
【 牙齿|“饭后漱口”有讲究】专家特别提醒，漱口可以冲掉口腔里游离的残渣，但口腔内大多数细菌是以菌斑生物膜的形式附着在牙齿上的，单纯漱口不能将牙菌斑从牙齿上冲下来，清洁菌斑主要靠牙刷。因此，早晚刷牙非常有必要，漱口不能代替刷牙。