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一般来说 ， 要减少油脂的摄入 ， 避免过高的热量摄入 。 汤圆最好是热着吃 ， 冷后更难消化 。 为了控制血糖或者血脂 ， 我们也可以搭配一些膳食纤维含量高的食物 ， 比如豆类、蔬菜类、菌类和藻类食物 ， 都是不错的选择 。
元宵灯彩
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花好月圆
祝大家
元宵节快乐
2022年健健康康
全年无烦恼
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稿源 | 学习强国、新江苏·中国江苏网
编辑 | 刘春兴
审核 | 孙忠河 顾银燕
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