雪场|冰雪运动虽嗨可不要贪快哦受伤|滑雪|运动|膝关节|专业

医生提醒：注意安全防护，防范运动损伤
雪季正当时，热爱冰雪运动的达人纷纷走进雪场。与此同时也要意识到，这项运动有一定风险性，还会造成一些运动损伤。
昨日，沈阳晚报、沈报全媒体采访人员从中国医科大学附属第一医院骨科病区主任杨茂伟教授处了解到，春节前后，门诊与病房与去年相比，伤者增加了20%—30% 。杨茂伟提醒，在体验冰雪运动乐趣的同时，如何做到不受伤，是每一个滑雪爱好者都应该了解的。
病例一 36岁“老将”躲避不慎造成膝关节损伤
36岁的王先生是相对比较专业的滑雪爱好者，滑雪有六七年了。今年，他在沈阳专业滑雪场的高级雪道运动时发生了意外，造成膝关节交叉韧带损伤。杨茂伟告诉采访人员，王先生造成损伤的原因，是由于滑雪时间比较长，大概一两个小时，在最后一次滑雪时遇到了一个水平不高的人，他为了躲闪，不慎摔倒，造成膝关节前交叉韧带损伤。王先生在医院骨科做了手术，目前还在住院治疗中。
病例二新手第一次滑雪摔成骶骨骨折
40岁的李女士是个业余滑雪爱好者，看到最近滑雪运动很热，便在春节期间第一次去滑雪。在滑雪过程中，由于没有找专业的教练，自己滑的过程中直接摔倒在地，骶骨着地，造成骶骨骨折。杨茂伟告诉采访人员，李女士摔伤的部位特殊，综合她的身体状况没有进行手术，最终保守治疗，整个春节都是在医院的病房度过的。
数据就诊者比去年同期增加二至三成
杨茂伟说，春节前后，骨科门诊与病房的伤者较去年增加了20%—30% 。从受伤人群来看，成人比孩子多。从受伤的部位上看，受伤部位在膝关节上的主要是长期从事滑雪运动的群体，受伤部位在手腕或骶尾部的主要是滑雪初学者。市民想参加体育运动是好事，但是更应该注意预防运动伤害。杨茂伟说，滑雪有专门的滑雪靴，滑冰有专门的滑冰鞋，能比较好地保护下肢的足踝部，但同时会导致膝关节受力大，所以膝关节受伤的几率最大。另外，滑雪摔倒时通常会手腕部着地，这个部位受伤（骨折和韧带拉伤）的多，此外还有骶尾部着地，这个部位受伤的也比较多。
建议 “热身”“专业救护人员”“防护工具”都重要
【雪场|冰雪运动虽嗨可不要贪快哦】滑雪爱好者在进行运动时如何预防，才能避免摔伤呢？在滑雪过程中遇到突发情况要如何处理呢？杨茂伟说，首先要进行热身，冬季总体上比较冷，关节容易紧张、僵硬，血液循环差，所以热身很重要。手腕、膝关节、足踝关节都需要热身，在滑雪前动一动这些关键部位很重要。其次，需要使用相应的护具，护腕、护肘、护膝都要应用。最后，在受伤后一定要先判断自己的伤情，如果有异常的响声，说明损伤比较重，现在雪场、冰场都有专业的救护人员，要等待他们救治。如果受伤部位在24—48小时之内肿胀特别严重，必须到医院就诊；如果肿胀不是特别严重， 24—48小时之内一定要冷敷，可以避免肿胀加重， 3天之后到医院就诊。沈阳晚报、沈报全媒体主任采访人员吴强

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