硕参|26岁女子，肠道内长满肿瘤，再次提醒3种食物，少往嘴里塞( 二 )

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2、便中带血大便带血，除了痔疮，一定要警惕肠癌。持续性、慢性带黏液便血，血色暗红，通常与粪便混在一起，需警惕肠癌。痔疮导致的便血，往往出血与大便分离，一定要做好区分。

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3、排便习惯改变当大便次数增多，但每次排便不多，甚至没有粪便，只有一些粘液、血液，且有排便不尽的感觉，可能是肠道癌变了。还有可能便秘后出现腹泻，或大便开始时干燥而末端变稀，或反复交替出现便秘与腹泻，都可能是肠道癌变信号。

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此外，肠癌来临，还会伴有“2多2痛”1、消瘦多，突然暴瘦，一个月内瘦超过10公斤以上，是癌症典型症状。3、屁多，且味道恶臭，每天超过20次以上，要警惕肠道病变。3、腹痛，多在中下腹部，疼痛程度轻重不一，越来越频繁。4、肛痛，接近肛门的直肠，出现癌变，很可能导致肛痛，及时就医检查。

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保护肠道，减少癌变，做好“三个字”第一字：吃饮食，对于肠道健康，格外重要。想要肠道健康，多吃下面几种食物。吃粗粮，补充膳食纤维。

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现代人，吃的过于精细，也是导致肠癌高发的诱因之一。因此，做到粗细搭配，适当的多吃点粗粮，有益肠道健康。粗粮中，含有丰富的膳食纤维，可润肠通便，促进肠道蠕动，减少肠癌几率。每次吃点粗粮粥，或者用根茎类粗粮，代替一部分主食，都是不错的选择。吃浆果，补充水分，预防便秘。

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草莓、蓝莓、黑莓等，都是非常不错的选择。浆果水润多汁，水分含量丰富，可软化大便，减轻大便干结的程度。此外，浆果也含有大量的粗纤维，可润肠通便，使食物残渣及粪便排出，从而缓解便秘。第二字：饮补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。喝温开水，35℃-40℃左右为宜。

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喝点温热的开水，胃肠会比较舒服，还可使肠道保持清洁、润滑。要养成主动喝水的习惯，小口慢慢喝，切莫等到口渴才喝水。喝茶水，硕参根茶，泡水代茶饮，可润肠道，调菌群，促排毒，防癌变。硕参，是从欧洲引入的一种“药食两用”的植物，被《药典》所收录。

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硕参根茎，含有的菊苣低聚果糖，有利于调节肠道的菌群平衡，还有助于排毒清肠、改善脂质代谢，调节机体免疫系统。同时，还含有大量的菊粉，可显著的增加便秘者的排便次数，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失，抑制细菌毒素的产生等生理功能。经常用其泡水喝，能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，缓解肠炎、预防肠癌的发生，对于肠道健康，十分有益。喝汤水，木耳白菜汤，可洗涤肠道，护健康。

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经常用黑木耳，大白菜，煲汤喝，对于肠道健康，也十分有益。黑木耳，含有大量植物胶质，可吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用。大白菜，含有丰富的纤维素，能够润肠、排毒，还能够促进身体对于动物蛋白质的吸收。第三字：动