青少年|“抑郁症”经常会说的3句话，假如你没说过，说明心理非常健康

抑郁症早已不是个人的症状，而是整个社会的灾难。
如今的社会压力太大了，生活也很艰难，有些人光是活着，就已经用尽了所有力气。别小看“抑郁症”这三个字，发作起来真的“要命”。

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其实，抑郁情绪在每个人身上都会有，只要及时调整积极应对，并不会对我们造成实质性的危害。如果放任抑郁情绪发展成抑郁症，那么就要重视了。
抑郁症是一种心理障碍，它是一类复杂疾病，有生理易感性基础，也有生活环境因素。身患抑郁的人会伴随忧郁、敏感、躁狂、羞耻等负面情绪;长期的情绪危害，让人失眠/多梦、精神衰竭、行为混乱、甚至产生自杀念头……
有人会说，TA平时不是挺爱笑的吗，怎么会抑郁呢?

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实际上，抑郁症的人会对自己产生负面情绪，在别人面前善于伪装，那些所谓的强颜欢笑，都是他们假装支撑的。
而更惊人的是，抑郁症已有“年轻化趋势”。
据数据显示:14岁-28岁青少年接受抑郁症就诊数量持续增长，2014年比2013年增长52%，2015年比2014年增长了89%，接近2013年的三倍，平均每天接诊3位青少年患者。
在全球范围内，青少年抑郁症是目前15-29岁人群的第二大死亡原因，仅次于车祸。

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最关键的是，抑郁症患者一般不愿意将自己的情绪告诉他人，长期的抑郁会刺激大脑做出伤害自己的行为。所以，只有早发现身边的抑郁患者，才能拯救TA与水火!
抑郁症到底是什么?
有人说抑郁就是心情不好，再往深里说，就是悲伤、悲痛，这叫负面情绪。
且抑郁者这3句话不离嘴，一旦察觉，要尽快进行心理干预;如果你或者身边的人没有说这三句话，那就偷着乐吧!
1、真没意思
其实每个人的生活日常都是大同小异的，无非就是吃饭、睡觉、工作、游玩，如果抑郁症患者把自己当作是机器人，每天周而复始都是这些事，那么很容易进入倦怠心理，意志消沉。
长期以往就是对任何事都提不起兴趣，会常常说“真没意思”，总是喜欢独处，甚至会害怕与他人沟通，这些都是抑郁症患者的“警报”信号。
如果你留意到身边或者自己常说这句话，那么要注意了，应该通过及时有效的治疗来改善这一情况。

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2、不想活了，都是我不好
抑郁症患者对世界、自身和未来的看法极度消极，这种极度的消极会摧毁患者对任何人或事的愉悦感，失去活下去的意愿和勇气。
他们极度缺乏自信，对自己没有信心，会把一切错误源头都归结到自己身上，这对自己的身心健康是非常不利的。
时间一久就会使人的内心陷入焦虑，特别是遇到极其困难的事情时，他们无法解决事情，就会抱怨自己没有能力，加深抑郁症的情绪。

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3、烦死了，我还不如死了算了
一个人长期压抑自己的情绪，面对任何事情都没有意思，经常心烦气躁，在和别人交谈的时候总是用这句话来掩盖自己的情绪，这时候就要注意了，这是抑郁症的早期现象。
他们内心的苦闷无法发泄，到了一定的程度后，就会萌生自杀的想法，并且有时候还会有计划实施，却没勇气。
他们认为自己的存在是个错误，会给别人带来累赘;他们把生死看得很淡，认为这不是痛苦而是一种解脱，别人也不会难过而是会开心。所以当他们积攒到一定的勇气时，悲剧就这么发生了。