口腔溃疡|经常上火的人容易得癌症吗？4个上火症状要警惕，可能是癌症信号( 二 )

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4、无痛性尿血
尿色变深，也是常见的“虚火”表现，但也有可能是膀胱癌引起。
膀胱存储尿液，当肿块表面的坏死组织脱落，肿瘤细胞对膀胱粘膜下血管甚至膀胱肌肉层的破坏，血液就会顺着尿液一同排出，当出血量大时，肉眼就会看见尿液变成血色，并可能形成不规则血块，伴着尿液排出。
三、如何预防上火？炎症若是脱离“控制”，很可能导致全身性反应，让身体陷入危机。想要控炎，还得从“降火”入手。
1、多运动
人体的肌肉在收缩时，可以分泌一些细胞因子和肌动蛋白，这些物质可以在一定程度上减轻全身炎症反应。所以说，生命还是在于运动。
2、健康饮食，远离垃圾食品
高盐、高油、高糖的饮食会改变肠道菌群，增加肠道负担，容易导致慢性炎症。垃圾食品偶尔吃吃还可以，日常饮食还是应以均衡饮食为主。

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3、保持好心态
长时间处于负面心理压力，可能破坏机体调节炎症的能力，引起增加多种炎症疾病的风险。因此要保持乐观积极的生活态度，学会调节情绪，让身体保持活力。
4、远离污染的环境
生活处处暗藏炎症因子，如，高温、紫外线、酸性水质、真菌、寄生虫等，因此生活中一定要特别注意身体变化，在户外尽量远离污染处，家中要勤打扫，保持家居环境的干净整洁。
5、预防病毒感染
《柳叶刀·环球健康》发表了一篇关于癌症统计报告，文中提到幽门螺杆菌、人乳头瘤病毒（HPV）、乙肝病毒，丙肝病毒和人类疱疹病毒（EB病毒）是人类排名前五的致癌因子。
癌症不会传染，但这些导致癌症发生的病毒和细菌却可以通过人和人之间传染，引起炎症反应。当人体长期接触这些致癌因素，慢性炎症就可能引起基因发生突变，导致细胞失控。
炎症，是一把双刃剑，即是防御系统，又容易被“策反”。当出现“上火”症状，不要置之不顾，及时改变引火因素，才可能防止引“火”烧身。
参考资料：
[1]《为啥人要上火？国家花1500万请浙江专家搞清楚》.浙江日报.2015-02-12
[2]《无痛性肉眼血尿需警惕！很可能是膀胱肿瘤的表现》.人民网科普.2020-08-27
[3]《癌症不传染，但可能被“继承”》.新华网.2020-04-01
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