运动|@所有人,你有一份健康指南,请查收!照着做,全年少病痛~( 三 )


运动|@所有人,你有一份健康指南,请查收!照着做,全年少病痛~
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3血糖
正常情况下:空腹静脉血糖为3.9-6.1mmol/L;餐后1小时<11.1mmol/L;餐后2小时≤7.8mmol/L。
4尿酸
在非同一天两次空腹状况下,一般男性的值小于420mmol/L,女性小于360mmol/L。
5身体质量指数
BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方。处于18.5~23.9即为正常体重。
另外,腰围男性不要超过85cm;女性不宜超过80cm;颈围男性不宜超过38cm,女性不宜超过35cm。
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6心率
根据世界卫生组织的标准,正常成人的心率正常值为60~100次/分。但老年人出现50次/分钟也正常。
另外,有心绞痛、心衰人群,静息心率的推荐范围为50-70次/分钟;高血压患者的静息心率则应<80次/分钟。
(我是大医生官微)