运动|血脂增高，头部先知！提醒：头部出现3种异常，血管已堵塞饮食

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当身体血脂过高时，身体的代谢能力便会发生异常，身体会出现明显的不适。

身体血脂的增高，身体血液粘稠也会增高，长时间下去会出现粥样硬化斑块，非常容易出现血管堵塞的情况。
在平生活中，一定要多加注意，避免血脂过高，给身体带来不适。

血脂增高，头部先知！提醒：头部出现3种异常，血管已堵塞
1、老年环
当身体血脂增高时，眼睛部位会逐渐沉淀一些脂质物，长时间下去会形成一种白色的环状物，也就是一种老年环。

2、头晕头痛
当身体血压过高时，身体会出现明显的头晕头痛感，但是当身体血脂过高时，也会出现此症状。
身体的血脂过高时，血液粘稠度也会增高，从而导致脑部供血供氧不足，引起头晕头痛的症状出现。

3、耳朵褶皱
当身体处在健康的情况下时，耳垂是比较细腻光滑的，但当血脂发生增高时，血液流动受阻，从而导致耳垂血液营养不足。
长时间下去，耳朵便会出现明显褶皱的情况，在生活中一定要多加注意。

当身体血脂过高时，这3种习惯一定要改正
1、饮食不健康
生活条件的改变，饮食也变得越来越不健康，若是经常食用油炸、高油等食物的话，非常容易加速血脂增高。
长时间血脂过高时，血液粘稠度也会增高，非常容易加速血管堵塞，对身体健康非常不利。
因此，在平日生活中一定要改变自己的饮食习惯，平日多食用一些清淡的食物，有助于身体血管健康。

2、长时间久坐
生活条件的改变，长时间久坐，非常容易给血管带来疾病，加速身体疾病出现。
长时间久坐，会导致身体血液循环变慢，使得身体内的代谢垃圾无法及时排出，长时间堆积在体内，会加速血脂增高，诱发血管疾病出现。

3、吸烟
烟草是一种有害物质，吸入身体内会对血管造成伤害，使得血管受到刺激，导致血压增高，长时间下去，会导致血液粘稠度增高。
因此，在平日生活中一定要少量吸烟，避免吸烟给身体血管带来伤害，加速心脑血管疾病出现。

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降低血脂，每日还可以多做这2件事
1、坚持运动
平日经常运动可以有效的降低血脂，经常运动可以加速血液循环，有效的降低身体血脂，避免给血管带来伤害。
经常运动不要选择激烈的运动，多选择一些慢运动，每日运动不少于30分钟便可。

2、心情愉快
当身体经常处在生气的情况下，容易导致身体的中枢神经变得兴奋，并且，身体内的激素分泌也会受到影响，长时间下去，脂质堆积在血管内，导致血脂增高。