春季食补也是非常好的养生方法，补钙补血，益智健康养病时光飞逝

时光飞逝，转眼间春节第二周已经开始了，今天到了周末了，也是雨水节气！情人节和元宵节都结束了，全家人都很激动开心，结束了情人节，昨天元宵节一家人热热闹闹的吃汤圆，吃团圆饭，幸福极了！元宵节也是正月十五，大家都开始复工赚钱，孩子们也正是开学了，大家都念念不舍的离开了家，开启了新一年的努力工作！但是虎年的天气跟往年不一样，立春之后还下起了大暴雪，俗话说的好，瑞雪兆丰年，下大雪是吉祥的征兆，预示着虎年虎虎生威，大家都吉祥如意！进入春天后是大家的养生黄金期，家里老人孩子多吃大鱼大肉滋补养生，多吃牛羊肉暖身暖胃，身体才是革命的本钱！虎年到了全家人虎虎生威，多准备吉祥菜，寓意吉祥如意，虎年吉祥！

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今天介绍的菜是土豆配肉，补钙补血，益智健康养病！
猪肉营养丰富，能有效补充蛋白质、脂肪和铁，让孩子长得更快、长得更高、更强壮。猪肉中含有丰富的血红素(有机铁)和半胱氨酸，可以帮助铁的吸收，从而避免儿童缺铁性贫血。
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土豆是很多人非常喜欢吃的蔬菜。它含有丰富的钙和钾，能有效促进儿童骨骼发育，长高。土豆中含有的淀粉、蛋白质、B族维生素和维生素C ，可以帮助孩子健脾胃，增强体质。
土豆中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，排除体内毒素和粪便，预防便秘。想减肥的人也可以经常吃土豆，因为土豆热量低，而且很饱。它们是减肥的好材料，有很好的美容护肤效果。
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【春季食补也是非常好的养生方法，补钙补血，益智健康养病】新的一年开始了，春季也开始了，气温慢慢回暖，大家要注意保暖，注重身体健康预防感冒！冬去春来，天气变得暖和，人们的胃口和心情都变好了，今天介绍的吉祥菜，大家都爱吃，赶紧趁着元宵节准备起来吧！