所以在晚上的时候 ， 即便孩子特别挨饿 ， 这四种食物千万不能够让他们去进行食用 ， 久而久之 ， 不但对孩子的成长起不到帮助 ， 还会给孩子的成长造成一定的负担 ， 到时候得不偿失 。 所以在睡前饿了之后 ， 家长朋友们应该让孩子去吃一点清淡的食物 ， 孩子发育起来是特别快速的 ， 尤其到小学初中阶段孩子们的生长代谢是最快的 。
而且孩子们活泼好动 ， 白天喜欢蹦蹦跳跳 ， 这样一来 ， 他们消耗的能量也特别的多 ， 如果吃晚饭的时间 ， 距离睡觉的时间过于长的话 ， 很容易在睡觉之前就觉得十分的饿 ， 所以除了给孩子准备一杯温牛奶之外 ， 还可以适当的给孩子喝一点小米粥 ， 水果以及各种各样的南瓜粥等 ， 尽可能的将这些食物做的淡 。 一点点 ， 不但可以缓解饥饿感 ， 还能够让孩子的胃部负担减少 。
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