熬夜|少熬夜，多锻炼，精神饱满地过好每一天睡眠

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现如今，一大早顶着黑眼圈出门的人比比皆是，熬夜似乎已经成为一件再平常不过的事情了。
熬夜写作业、熬夜赶工作、熬夜打游戏、熬夜追剧，等等，熬夜的理由五花八门。
殊不知，熬夜是最伤身体的，熬夜不仅是透支时间，更是透支健康、透支生命。
谁都清楚熬夜的危害有多大，但却总喜欢自欺欺人地为自己熬夜找了数不清的理由。
虽然近几年因熬夜而猝死的人越来越多、越来越年轻，但是没有轮到自己，大多数人都抱有侥幸心理。
却不知一旦轮到自己就来不及了，被救回的人还有机会后悔，那些救不回来的人，如何后悔？

上班一族，早晨要早起，白天要上一天班，晚上如果再熬夜，身体迟早会被毁掉。
身体就像是一台转动精密的机器，睡眠就是其中一个重要零件，熬夜破坏的是睡眠这个重要零件。
一旦睡眠出现问题，身体这个机器就可能停转，维修花费的不仅是金钱，还有宝贵的健康。
睡眠是我们生命中最重要的事情，我们无论如何都要守护好它，千万别让它被漫漫长夜吞噬。
请仔细想想，世界上还有什么比睡眠更重要的事情，还有什么事情值得我们用睡眠来交换？
不容置疑，早睡早起，才是我们结束旧的一天、开启新的一天最重要的事情，也是最美好的事情。

早睡早起的人，多半都是明智、勤奋、自律、严谨的人，他们往往都会拥有良好的品格、优良的习惯和坚强的意志。
早晨的美好时光，恐怕是睡懒觉的人永远都体会不到的，而只有早起的人才能真正懂得。
每天早起一小时，相信一切都会大不相同，因为一个小时可以做很多事，一个小时可以改变很多东西。
早起一小时，我们可以用来跑步、读书、做早餐等，时间大概就是这样一分一秒地挤出来的。
日积月累，我们不仅会收获满满，还能提升自己的自律能力，让自己变得越来越好。
总之，我们要多睡觉少熬夜，最好不熬夜，始终保持身心健康，保持年轻态，精神饱满地过好每一天。

-作者-
文玲，自由撰稿人，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。
【熬夜|少熬夜，多锻炼，精神饱满地过好每一天】