周六阳光明媚的好天气尽情的出门春游，多吃暖身菜，暖胃强身今天已经是周五了

今天已经是周五了，结束了情人节和元宵节，距离周末还要短1天，距离雨水节气也只有短短1天！本周开始气温就非常寒冷，忽高忽低，还有降雨降雪预警，一点也没有春天的气息！雨水倒计时开始了，雨水前还有一场大暴雪，早晚温差相差10度，家里老人孩子抵抗力差都感冒了！本周也是春冬换季第二周，感冒的人越来越多，大家都非常烦恼！每到换季的时候大家记得食补养生，多吃大鱼大肉增强抵抗力，多吃牛羊肉暖身暖胃，多吃水果蔬菜补充维C ，虎年一家人就要健健康康，大吉大利！虎年正式开始了，家中准备吉祥菜，寓意吉祥如意，虎年大吉，赶紧准备起来吧！

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孩子身体抵抗力差，一不小心就会感冒。增强孩子的抵抗力是重中之重。趁着周末，给孩子好好进补，吃些暖身暖胃、补钙补铁的营养食品！
今天介绍的菜是红烧羊肉，不仅颜色鲜艳，而且吃起来更美味营养。让我们看看！
【周六阳光明媚的好天气尽情的出门春游，多吃暖身菜，暖胃强身】羊肉的性温特别适合在寒冷的冬天食用。吃它的孩子能有效增强身体的热量，抵御冬天的寒冷，
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能有效增加消化酶的分泌，保护胃壁，修复受损的胃黏膜，促进消化吸收，帮助孩子身体发育。
羊肉含有丰富的营养物质，包括铁，可以帮助儿童补血，预防缺铁性贫血。含有一定量的钙可以帮助骨骼发育，让孩子长得更高更壮。研究表明，羊肉中有一种抗癌物质CLA ，能有效抑制癌细胞的形成，有助于抵抗皮肤癌、结肠癌和乳腺癌。
羊肉含有较高的蛋白质和大量的维生素，其所含的脂肪熔点为47度，而温血动物中的人体温保持在37度，因此食用羊肉时无需担心体重增加，因为羊肉中的脂肪不会被人体吸收。
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想减肥的女性朋友，生活中可以经常吃羊肉，减肥效果不错。
气温忽高忽低阴晴不定，大家要注意保暖，不能感冒生病了！本周六雨水前后一直都是阴雨天气，家中老人孩子多吃一些增强体质的大鱼大肉，天气变冷了，多穿衣服保暖，家里准备吉祥菜，寓意吉祥如意，健康快乐！