去湿气的食物夏季祛湿吃什么好夏季|食物|湿气

夏天不仅是天气炎热，而且还雨水多，空气湿润，很多人就会有湿气的现象。湿气过多会导致人体生病，那么夏季该如何祛湿呢?祛湿的食物有哪些呢?今天小编就给大家介绍几个去湿气的食疗方。
湿气过多引起疾病问题，所以夏季来临做好及时的祛湿工作是很有必要的。
夏季祛湿的食物
随着夏季的到来，雨水多起来，导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。

最简单的健脾祛湿的办法便是食疗。下面小编为您介绍夏季祛湿的食物。
【去湿气的食物夏季祛湿吃什么好】在中医里祛湿的食物有很多，那么你知道哪些呢?
1、木棉花
中医认为，木棉花味甘性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效，对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。此外，木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效。
2、苋菜
苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。
3、五指毛桃
五指毛桃并不是桃，它是一种桑科植物，具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络等功效，是岭南中医和少数民族医生最常使用的药材之一。春夏季湿润过度，体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿养生!

去湿气的食物 夏季祛湿吃什么好

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