人生命|睡觉时什么睡姿比较好？喜欢这样睡的人，往往更容易长寿

通常，一个人生命的1/3处于睡眠状态。
良好的睡眠可以帮助我们缓解一天的疲劳，也可以帮助我们恢复精力，这样我们第二天就能更好地应对。

【 人生命|睡觉时什么睡姿比较好？喜欢这样睡的人，往往更容易长寿】
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如果你经常熬夜，那对我们的健康非常不利。它不仅会给我们的身体带来额外的负担，而且很可能导致我们的精神状态在第二天变得非常糟糕。
有些人晚上睡觉时习惯左边睡觉，有些人习惯右边睡觉，所以问题就来了。左边睡好还是右边睡好？
事实上，最好的睡眠姿势应该是在右边睡觉，但是根据相关的研究数据，只有1/4的人选择了正确的睡眠方式。在右边睡觉有什么好处呢？
1.帮助消化
在左侧睡觉时，很容易按压消化道，这很可能导致消化道疾病的发生，而且还可能导致睡眠质量的下降。
躺在右边可以帮助我们更好地消化，主要是因为右边的睡眠并不能抑制肠胃的蠕动，从而使消化系统得到更好的改善，营养也能更好地被吸收。
2.促进心脏供血

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因为我们的心脏在左边，如果我们继续在左边睡觉，它会压迫心脏，使心脏附近的血管被挤压，这不仅会影响心脏的跳动，还会导致心脏向各个器官的血液传递。
右侧睡眠的位置可以避免这种情况，也可以更有效地让血液被输送到不同的器官。
3.减轻鼾声

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我相信很多人晚上睡觉时都有打鼾的习惯。睡起来会更容易打鼾，而且会更严重。
右侧睡眠可以缓解打鼾，减少打鼾的发生，还能更好地放松脊柱。
那么，我相信大家都知道在右边睡觉的好处，我们也可以养成这样的习惯。但是，值得注意的是，对于孕妇来说，由于胎儿发育程度不同，也需要适当调整睡眠姿势，最好不要保持右边睡觉的姿势。
此外，右侧还有肺，右侧睡眠时很容易按压右肺运动，所以肺气肿患者最好不要在右侧睡觉。