1、容易感冒 夜晚的温度相对来说比较低 , 刮风的几率也比较高,比较凉快,在跑步出汗后,毛孔都是打开的,这个时候频繁地吹风容易感冒生?。?
2、安全隐患多:夜晚的不安全因素相对来说是比较多的,在晚上发生意外的情况也相对增多 。因此 , 夜跑建议在选择光线亮的安全点的地方,最好结伴夜跑等;
【晚上在马路上跑步有什么不好】3、关节损伤:跑步的时候 , 人体部分关节需要承受大于平常行走时的力量,这种力量长久对关节进行作用,可导致薄弱的关节部位劳损,再加上夜晚的光线可见度比较低,容易发生脚扭伤等情况,踝关节等比较容易受伤 。
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