打喷嚏|流鼻涕、打喷嚏不停…或是过敏性鼻炎来袭？从这4方面入手预防

秋高气爽的季节正是过敏性鼻炎的高发季节，过敏性鼻炎的发病机制并不是很明确，通常认为跟遗传、接触过敏原等有关。其典型症状是阵发性打喷嚏、鼻子瘙痒和鼻塞、流清鼻涕等，同时伴有嗅觉减退、眼睛瘙痒和结膜充血等，那在秋季该如何做好预防。

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秋季如何预防过敏性鼻炎？1、少接触空气中的灰尘和粉尘颗粒
平时应注意居住房间空气流通，定期开窗通风，勤擦洗家具，贴身衣服勤换洗，洗完后放在太阳下暴晒，有条件的话可以放置空气过滤设备，少接触空气中的灰尘和粉尘颗粒。另外，过敏性鼻炎患者尽量不要在家饲养宠物，特别是带毛发的宠物如小猫小狗，若非常喜欢应保持宠物干净和卫生，避免携带过敏原。
2、注意保暖
普通感冒治愈不好会转化成鼻炎，感冒流鼻涕时应提前用预防性鼻炎药。根据天气变化增减衣服，注意身体保暖，避免感冒。另外，过敏性鼻炎发作跟免疫力低下息息相关，因此应多吃含维生素C的新鲜蔬果，必要时需服用保健类维生素片。
3、多运动
秋天不冷不热的天气，正是运动的好时机，每天抽出30分钟以上的时间户外运动，如快步走、跳绳或慢跑等，能提高心肺功能，增强抵抗力，不过运动时应远离高污染环境。

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4、用冷水洗脸
每天早晨用冷水洗脸且对鼻子按摩，能促进全身血液循环，提高鼻腔抵抗力；也可以适当地用清水或淡盐水洗鼻子。秋季早晚出门时应戴上口罩，保持口鼻温暖湿润，避免冷空气刺激鼻腔。
过敏性鼻炎该如何治疗？1、西医治疗
【 打喷嚏|流鼻涕、打喷嚏不停…或是过敏性鼻炎来袭？从这4方面入手预防】过敏性鼻炎发作时通常采取抗过敏和脱敏治疗，如肥大细胞膜稳定剂、皮质激素等，能减轻鼻炎发作时所引起的不适，也可以提前用药物消除过敏性症状。另外，过敏性鼻炎患者出门时应随身携带喷雾剂，一旦有任何不适应小剂量喷射，能帮助缓解症状；减充血剂也是不错的选择，能立即减轻鼻塞、打喷嚏和流鼻涕问题。
减充血剂分为两类，一类是异吡唑类衍生物，相对来说较安全，不会破坏鼻部纤毛功能，不过连续用不能超过7天；还有一类是儿茶酚胺类，虽然起效快且作用时间短，不过失效迅速，甚至诱发严重的鼻塞，伴有甲状腺功能亢进、心血管疾病、青光眼以及前列腺肥大患者，不能服用含黄麻素的药物。

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2、中医治疗
在中医指导下正确服用中成药，也可以滴通鼻水，但不能随意用药；针灸也是不错的选择，能用于治疗间歇性过敏性鼻炎，减少单纯使用西药所引起的炎症反应。
温馨提示
过敏性鼻炎属于慢性病，发病率和复发率较高，治疗必须对症下药，根据过敏原、药物特征和安全性以及疗效性来选择合适的药物。但不能盲目用药，以免增加治疗痛苦，诱发不良反应。在日常生活中勤清洗床上用品和窗帘，用有滤网的空气净化器和吸尘器，规避致敏原。
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