低脂减肥绿色美味，不到十分钟就能完成一道美食，吃多少都不会胖低脂肪

低脂肪，零卡路里似乎是哪个女生对食品的最高要求，很多女生一年四季每天都生活在减肥的世界里，似乎对减肥有着持之以恒的坚持和能量，所以每次吃东西的时候都需要百度一下这道美食的热量，那么今天和大家分享一道超级简单的轻食，而且低脂减肥绿色美味，主要这道美食制作过程非常简单，用时不到十分钟就能完成一道美食，不仅好吃，还能满足饱腹感，吃多少都不会胖。

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这道美食中含有丰富的营养价值，其中用到的食材有水果和蔬菜金桔番茄和生菜，营养搭配均衡，番茄中含有大量的维生素，能补充身体大量的缺失物质，而且多吃番茄能预防口腔溃疡和上火等问题，金桔具有通肠润道的功能，多是君菊，不仅可以保证身体的舒畅，还能恢复一定的健康。

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【菜品】：超简单轻食
【烹饪食材】：花生酱两勺，金桔三个，圣女果儿十个，面条60克，酱油4克，苏打水儿两勺，苹果醋一勺，生菜五片。
【烹饪步骤】：
1、首先将用到的食材提前准备好，生菜是在早市买回的新鲜蔬菜，这个剩菜是果农阿姨早上新采摘的，所以比较新鲜，吃起来味道比较清香，在超市买回一盒有机圣女果，回家之后清洗干净，再准备一些金桔和芝麻酱。

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2、准备一盆清水，将生菜放入清水中，再加入一勺食用盐，浸泡20分钟左右，食用盐有助于青菜的清洗和杀菌。

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3、将番茄根部去掉，绿色的叶子进去清洗干净，切成大小均匀的薄片儿，将番茄叶切成薄片儿入住所示，放在容器中备用。

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4、准备一个清洗干净的大碗，擦拭干碗中的水分，加入一勺芝麻酱。

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5、再放入一些苹果醋，用筷子将芝麻酱稀释开搅拌好的芝麻酱，如图所示。

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6、再准备一个清洗干净的大碗，将刚刚洗干净的生菜取出控干水分平铺，在容器的底部将刚刚切好的水果放在生菜上面，如图所示，还可以添加一些自己喜欢吃的水果。

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7、准备一个不粘锅，锅中放入适量的清水，将水烧开后加入面条，将面条煮熟后捞出凉水过凉，放在所有食材上面，如图所示。再撒入刚刚搅拌好的芝麻酱，芝麻酱中可以稍稍添加一些实用点，这样味道比较好吃，再撒入一些黑芝麻或者自己喜欢吃的水果，所以都可以搅拌均匀即可。

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【烹饪小贴士】：
1、这道美食最主要的味道来源于芝麻酱，所以小班芝麻酱是一定要搅拌的，比较稀，是可以添加一些调料在芝麻酱里面，然后淋在面条上，味道更加美味。
【低脂减肥绿色美味，不到十分钟就能完成一道美食，吃多少都不会胖】2、挑选圣女果是建议大家挑选比较硬，看起来比较红的圣女果，这样的圣女果不仅水分足，而且口感比较好吃，如果挑选较软的圣女果买回家后，入口非常难忍。