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3.控制摄入量
红薯虽好 ， 但是我们一定要控制好摄入量 ， 红薯的热量非常高 ，
大量的食用容易诱发肥胖、胀气、打嗝等现象 ，
其中的纤维素会促进我们的胃酸分泌 ， 从而出现恶心等症状 。
建议大家在食用红薯时
， 每天的量最好是主食的三分之一即可 。
结语：
红薯的好处虽然很多 ， 但是
我们一定要控制好摄入量 ， 根据自身情况进行选择食用 ， 千万不要盲目的食用
【经常把“红薯”当早餐吃的人，最后身体怎么样了？或许自己都不信】， 避免给我们身体带来不必要的损伤 ， 平时一定要注意 。

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