特别是慢肝病人 ， 饮酒无异于在饮毒药 ， 饮酒后约90%～95%在肝内代谢 ， 无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力 ， 出现缺氧性坏死 。

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医生建议：
所以有肝脏疾病者 ， 最好的选择就是不吸烟、不饮酒 。 即使是逼不得已必须应酬 ， 也应该做好充分的保肝准备 ， 进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力 。 而且喝酒时速度要慢 ， 最好用小杯 。 研究发现 ， 即使限制饮酒次数 ， 如果大口喝 ， 用大杯子喝 ， 对身体损伤同样很大 。
3、早点睡觉
如今 ， 夜生活越来越丰富 ， 尤其在大城市 ， 到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡 。 即使不出去玩 ， 很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到忘记睡觉时间 。 睡眠不足 ， 已经成了严重危害人体健康的“凶手” 。

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