96岁国医大师不服老，推崇无药养生( 三 ) 金世元

最后，金世元老先生送大家一句话，保证睡眠也是非常重要的。
常见慢性病一双手就可以治
很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，金老介绍，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。这里为大家介绍6个简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
降血压

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十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。

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八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
冠心病

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大鱼际强心

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小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际；手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——小鱼际。
作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
心脑血管疾病

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少海穴治心脑血管疾病
取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
脑缺血

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中渚、液门、阳池治腰椎问题
取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
支气管疾病

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中府、云门治疗肺部疾病
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
【96岁国医大师不服老，推崇无药养生】高血糖

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后溪、前谷、腕骨可降血糖
取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。
慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
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