喝酒脸红是怎么回事六种情况你该戒酒了! 喝酒脸红是怎么回事|喝酒

夜间频如厕如果夜间频繁去厕所，说明你已摄入了身体承受不了的酒精。我们身体中有一种“抗利尿激素”来控制排尿量。它会“告诉”肾脏产生多少合适，阻止人体过多地排尿。到了晚上，由于身体里抗利尿激素增多，我们在睡觉时便不会频繁地上厕所。但是酒精进入身体后，会让抗利尿激素减少，使排尿增多。
起床时眼干

喝酒不仅会让整个身体流失水分，还会干扰泪液的产生，让眼睛没法保持湿润。《眼科杂志》2012年刊发的一篇文章指出，饮下一定剂量纯酒精的人，第二天早晨8点会比没喝过的人眼睛干涩。
总想下一杯
即使你没有当即就喝掉下一杯，但却总惦记着这事，就表示已经喝多了。例如白天你想的是“晚上回到家就可以再喝一杯”而不是“回到家就可以见到家人”，就已经是警告信号。
腹泻等不适
腹泻等肠胃疾病可以看做是喝多的一个信号。这是因为喝下的多余液体没有被吸收，于是就成了水样便。如果水样便不容易被水冲掉，而这种现象又经常发生，说明肝脏因处理多余酒精而“工作”得很辛苦，没有将脂肪分解掉。
暴躁而健忘
喝点酒或许有助于入睡，但也会把你的睡眠周期打成碎片，让你睡得更累。当身体进入休眠状态时，酒精反而成了兴奋剂，它会释放糖分和其它物质，让你频繁地醒来。酒精还会破坏“快速眼动睡眠”，即做梦最多，并帮助大脑处理情绪和记忆的一种高质量睡眠。如果没有足够的“快速眼动睡眠”，醒来后就会觉得脾气暴躁，精神涣散。
睡眠质量差
适度饮酒也会影响充足睡眠，从而无法在夜里“恢复元气” 。60%的酗酒者患有失眠，是英国全国平均失眠比例的2倍。他们只有很少的“慢波睡眠”和“快速眼动睡眠” 。即使是戒酒几年之后，这种受到干扰的睡眠类型仍然会持续下去。长期大量饮酒会干扰大脑中的神经传导物质，其中包括伽马氨基丁酸，一种能有效地让大脑平静下来的物质。这就是为什么解救之后，睡眠质量也不会立即改善。
【喝酒脸红是怎么回事六种情况你该戒酒了!】

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