失眠|身患失眠十年,现在我能安然入睡,全靠这2个方法( 二 )


失眠本是偶发情况 , 但会变成持续顽固症状就一定是不良的心理、情绪因素造成的 。 所以 , 改变过去的不良心态非常重要 。
【失眠|身患失眠十年,现在我能安然入睡,全靠这2个方法】