双十一|经常失眠睡不着？这3个助眠神器，好用到我舍不得分享垃圾|世界睡眠日|垃圾睡眠|失

一年一度的双十一购物节正如火如荼进行着，你手剁了几只了？
比起囤护肤品和零食，今年的我更愿意为品质和健康生活买单。因为家里人或多或少都有点睡眠不好的情况，所以这次，我有一份独家助眠购物清单可以供大家参考了。

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好物一：加热杯垫
喝牛奶是非常有效的助眠方式之一，我妈妈一直都有睡前喝牛奶的习惯，因此入睡较快，睡眠质量也不错。
但是立冬之后气温陡然下降，一杯牛奶也不大可能一口气喝完，怎么帮妈妈的睡前牛奶保温让我思索了很久。保温杯大多采用不锈钢内胆，但不锈钢杯配牛奶口感的确是会有些奇怪。还好，有加热杯垫这样的好物横空出世，它往往兼容大部分材质杯具，手边的热饮随时喝，长效恒温不会凉。
需要注意的是，现在市场上加热杯垫品牌鱼龙混杂，质量参差不齐。如果要购买的话还是选择有售后的大品牌会更安心。

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好物二：褪黑素
褪黑素这个词大家应该都不陌生了。它是由脑松果体分泌的激素之一，对生物的昼夜节律具有调节作用。
褪黑素的分泌，主要受到光照影响，白天分泌受到抑制，夜间分泌水平升高；其次，年龄也会对褪黑素的分泌产生影响。科学研究表明，在35岁之后，褪黑素分泌量明显下降，有些老年人的褪黑素水平，仅为高峰期的10%，因此，老年人群体中比较容易发生睡眠障碍。

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由于褪黑素是人体内源性的睡眠激素，所以相对来说是一种安全级别比较高的助眠成分。婆婆有段时间需要去医院照顾公公，在经历一段昼夜颠倒的作息之后就一直睡得不太好。经过褪黑素调节，症状缓解许多。如果你家中有人也有类似睡眠障碍，褪黑素不妨试着备一瓶看看。
好物三：呼吸机
睡眠呼吸机则是我一直想买的助眠好物——它能够同时解救我和我老公的睡眠。
我老公患有阻塞性睡眠呼吸暂停，听起来很复杂？通俗点解释给你听就懂了，这类患者在睡觉的时候会反复地出现呼吸暂停以及低通气的状况，症状通常表现为打鼾，而且鼾声比较大，没有规律性。
睡眠呼吸暂停危害大，容易在睡觉的时候产生窒息感，我老公就有被憋醒的经历。对于同房间的其他人来说，也会因为大且不规律的鼾声影响睡眠。

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中华医学会介绍，无创气道正压通气治疗，也就是呼吸机治疗，是成人阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者的首选治疗方案。一般来说，单水平呼吸机可以满足绝大部分睡眠呼吸暂停患者的需求。
一番功课之后，在进口品牌和国产鱼跃之间，我选择了鱼跃。鱼跃是国内医疗器械龙头企业，连续几年都进入了全球医疗器械百强名单，加上呼吸机本就是鱼跃的王牌产品之一，品质值得信赖。
鱼跃YH450呼吸机这款价格适中，采用一体式设计，轻巧便携，也比较好存放。它还可自动加温加湿，避免睡眠过程中的口呼吸带来的口舌干燥，而且开动时声响并不大。使用后最直观的感受莫过于睡眠质量的提升，就是人们常说的“一夜好眠到天亮”。

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趁着双十一购入活动力度还是很大的，这次鱼跃双十一推出了“守护健康，1起鱼跃，抢全百万免单”活动，诚意十足。如果正好有需求，现在正是一年一度难得的好时机，错过可能会后悔哦。